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座っているだけで疲れる人へ。腰と肩を守る“疲れない座り方"2025年10月27日西新宿のパーソナルジムREALWORKOUT新宿店スタッフブログ･･･なったところだけ試してみてください。「座っているだけで疲れる」のは姿勢のせ･･･ると、背中が勝手に立ち上がり、腹筋や腰まわりの余計な力が抜けます。･･･- いつもの日常2025年10月27日ビンボーな老後･･･は朝イチピラティスは取れないので諦めて腹筋とストレッチポールとピラティス･･･ラティスで骨盤歩きをします。 座って足を延ばしてマットの上を歩くやつ･･･
- 【R7308】300円のフィカスルビー40㌢に育ったけど…2025年10月27日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 【減量期】してはいけないと思っていてもどうしてもしてしまうこと2025年10月27日わかめごはんのダイエット日記【けんと式ダイエット10か月目】･･･トレ(なるねえの足パカやスクワット等)腹筋(腹筋系のYouTube参考)･･･あれ?黙って柔らかいソファーに座っていると気が付いたらめっちゃ猫背じ･･･
- Uber Eats に助けられてます2025年10月27日双極性障害&パニック障害のつげくしです･･･るのが懸念事項です。それでも私は注文する。なぜかというと、自炊が難しいのと(腹筋に力が入らないのでずっと立ってるのも、座ってるのも難しい)買い物が難しい･･･
- 2/19 土曜日 曇り夕方小雨2025年10月27日The Kaigobook ははに読む物語･･･いと言い、ベッドにコロン拒否。寝ても、腹筋利かせて仰向けエビ状態。仕方な･･･ょコールした時にすでにトイレに座ってたのよ、眞弓さんが。で、話して買･･･
- ５０~６０代女性の腰痛原因と対策2025年10月26日必見 腰痛情報!･･･や運動不足により、体の奥深くにある**腹筋や背筋(インナーマッスル=体幹･･･見直す 姿勢:立っているときも座っているときも、お腹に軽く力を入れて･･･
- 【R7307】30㌢から120㌢超えも花の咲かないプルメリア2025年10月26日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 禁煙3222日目/おこもり/速歩5日目。どうでもいい追記あり。2025年10月26日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記･･･分ダンベル8分エア自転車こぎ2分ひねり腹筋2分腰肉落とす3分1分スクワッ･･･スクワット7分立ったまま有酸素座って揺れるだけ5分足痩せストレッチ1･･･
- 【健康診査】 「赤血球数、ヘモグロビン、ヘマトクリット、アルブミン」2025年10月26日豆打萌ダー子の不老不死プロジェクト･･･事を避け、3食バランスの取れた食事を、座ってゆっくりとる習慣をつけましょう･･･力トレーニング: スクワットや腹筋など、大きな筋肉を動かす運動を週･･･
